スタンディングデスクの効果


座りっぱなしは体に良くない。

という事なので


最近流行りのスタンディングデスクを取り入れて2週間経ちました。


なんとなく感じた効果としては


1. 集中力が上がった

座ると姿勢が崩れやすいけど、立ったままなので

良い姿勢がキープしやすく、集中しやすくなった気がします。


2. 睡眠の質が上がった

程よく疲れるので夜ぐっすり眠れてる気がします。

7時間寝たいのに6時間くらいでバチンッ!!

と勝手に目が覚めることがここのろころ多かったんですが

最近は目覚まし鳴るまで起きなくなりました。


って感じです。


元々長時間座ることはほとんどない生活なので

健康にどれだけ効果があるかは分かりませんが

集中力が上がったのは嬉しい効果です。


身体活動のレベルに関係なく

座りすぎは短命につながる事が分かっているそうです。

つまり健康に気を付け、仕事帰りにジムへ通って鍛えている人でも

座っている時間が1日6時間以上になると死亡率が上昇するそうなので

気を付けたいところです。

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