座りっぱなしは体に良くない。
という事なので
最近流行りのスタンディングデスクを取り入れて２週間経ちました。
なんとなく感じた効果としては
1. 集中力が上がった
座ると姿勢が崩れやすいけど、立ったままなので
良い姿勢がキープしやすく、集中しやすくなった気がします。
2. 睡眠の質が上がった
程よく疲れるので夜ぐっすり眠れてる気がします。
７時間寝たいのに６時間くらいでバチンッ！！
と勝手に目が覚めることがここのろころ多かったんですが
最近は目覚まし鳴るまで起きなくなりました。
って感じです。
元々長時間座ることはほとんどない生活なので
健康にどれだけ効果があるかは分かりませんが
集中力が上がったのは嬉しい効果です。
身体活動のレベルに関係なく
座りすぎは短命につながる事が分かっているそうです。
つまり健康に気を付け、仕事帰りにジムへ通って鍛えている人でも
座っている時間が１日６時間以上になると死亡率が上昇するそうなので
気を付けたいところです。