スタンディングデスクの効果

座りっぱなしは体に良くない。

という事なので

最近流行りのスタンディングデスクを取り入れて２週間経ちました。

なんとなく感じた効果としては

1.　集中力が上がった

座ると姿勢が崩れやすいけど、立ったままなので

良い姿勢がキープしやすく、集中しやすくなった気がします。

2.　睡眠の質が上がった

程よく疲れるので夜ぐっすり眠れてる気がします。

７時間寝たいのに６時間くらいでバチンッ！！

と勝手に目が覚めることがここのろころ多かったんですが

最近は目覚まし鳴るまで起きなくなりました。

って感じです。

元々長時間座ることはほとんどない生活なので

健康にどれだけ効果があるかは分かりませんが

集中力が上がったのは嬉しい効果です。

身体活動のレベルに関係なく

座りすぎは短命につながる事が分かっているそうです。

つまり健康に気を付け、仕事帰りにジムへ通って鍛えている人でも

座っている時間が１日６時間以上になると死亡率が上昇するそうなので

気を付けたいところです。